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あなたの免疫力はどのくらい？【チェックシート】

からだを丈夫にする免疫力とは？

• 体の中の警備隊！免疫細胞の働きについて
  • マクロファージはがん細胞をも消化する！
  • 樹状細胞の働きと活用方法について
  • 免疫機能の司令塔！ヘルパーT細胞が果たす重要な役割
  • B細胞は病原菌を直接攻撃！免疫システムには欠かせない！
  • 寄生虫や花粉を攻撃！好酸球の役割
• 簡単に解説！「免疫力」ミニ用語集
  • サイトカインの働きは免疫細胞の情報伝達係！
  • 生まれつき持った防御システム！自然免疫の働きとは
  • 感染を繰り返して免疫力を上げる！獲得免疫について
  • 抗原とは免疫系が認識できる分子のこと！
• 免疫とは
• 免疫力が低下すると…
• 免疫に異常があると…
• 免疫異常の原因
• 基礎代謝と免疫力の関係

【特集】免疫力をアップさせる方法

• 身体の基礎をつくる食事
• 身体機能を高める運動
• 免疫力をアップさせる睡眠
• 健康維持の土台となる呼吸
• 笑うことで免疫力がアップする？
• 体温を上げて免疫力を高めるには
• 免疫力がアップする爪もみ法
• 腸を整えるツボが免疫力アップにつながる
• 水分補給で免疫力アップ
• 腸内細菌で免疫力アップ

病気から体を守る！免疫力を高める食べ物とは？

• 食品に含まれる代表的な免疫力を高める成分
  • βグルカン：しいたけなどのキノコ類
  • βカロテン：にんじんなどの緑黄色野菜
  • フコイダン：コンブなどの海藻類
  • サポニン：大豆／高麗人参
  • プロポリス：ハチミツ
  • 乳酸菌：ヨーグルトなどの発酵食品
  • 亜鉛：カキ・レバーなど
  • セレン：魚・貝・ねぎなど
  • ポリフェノール：赤ワイン、緑茶、ココア
  • DHA・EPA・α-リノレン酸：魚、亜麻仁油など
  • タンパク質：肉、魚、大豆
• 効果的に免疫力アップを図れる漢方成分
  • 枸杞子（クコシ）
  • 余甘子（ヨカンシ）
  • 薏苡仁（ヨクイニン／はと麦）
  • 鹿角霊芝（ろっかくれいし）
  • 高麗人参
• 細胞レベルで実感！免疫力がアップするユーグレナ
  • ユーグレナ配合サプリメントの選び方
  • いのちのユーグレナ極み ユーグレナセサミンプラスの口コミ
  • 石垣島ユーグレナの口コミ
  • ミドリムシナチュラルリッチの口コミ
  • 緑の習慣の口コミ
  • マルチユーグレナの口コミ
  • ユーグレナファームの緑汁の口コミ
  • ユーグレナピュアの口コミ
  • ミドリムシのちからの口コミ
  • ユーグレナエンゼルの口コミ
  • ミドリムシエメラルドの口コミ
  • まいにちみどりんの口コミ
  • バイオザイムの口コミ
  • パーフェクトグリーンの口コミ
  • ハイユーグレナの口コミ
  • ミドリムシGOLDの口コミ
  • ユーグレナ本舗の口コミ
  • ユーグレナ・プラスの口コミ
  • あっぱれみどりくんfxの口コミ
  • ユーグレナスマイルの口コミ

免疫が正常でないと発症する病気【難病編】

• 悪性関節リウマチ
• 全身性エリテマトーデス
• ウェゲナー肉芽腫症
• 原発性免疫不全症候群
• 「免疫力」と「がん」の関係とは？免疫力向上で再発予防！
• シェーグレン症候群の初期症状と原因について
• 重症筋無力症の初期症状や原因について

こんな症状があったら、免疫力が低下しているかも？

• 風邪やインフルエンザにかかりやすい
• 慢性的な疲労感がある
• 口内炎
• ヘルペス

免疫異常で引き起こされる病気【アレルギー編】

• アトピー発症のカギは免疫力の低下
• 喘息は免疫力の異常が原因？
• 花粉症も免疫力低下が原因？

免疫力が低下する3大原因と改善方法を解説

• 免疫力はどうしてストレスが原因で低下するの？
• 逆効果！？激しい運動が免疫力を低下させる！
• 加齢によって免疫力が低下するって本当？
• 食べ過ぎ・偏食に注意！食生活の乱れが免疫力低下の原因に！
• 抗生物質が免疫力を低下させるリスク
• 冷え性が免疫力低下の原因に

免疫力を検査したい！様々な項目に分類される免疫血清検査について

• 免疫力は血液検査で調べられる！免疫力判定検査とは
• 免疫異常による自己抗体を検出する自己抗体検査とは