薏苡仁(ヨクイニン/はと麦)

精米の2倍以上のタンパク質、約9倍の食物繊維を含むことから“穀物の王様”と呼ばれる「薏苡仁(ヨクイニン)」。免疫力アップ効果のメカニズムを徹底解説します。

体の万能薬と呼ばれる漢方・薏苡仁の効能

薏苡仁(ヨクイニン/はと麦) 画像薏苡仁は、ハトムギの種と皮をのぞいて乾燥したもの。

漢方薬として現代でも多用されている生薬のひとつで、日本では健康食品として売られているものはハトムギ、漢方薬として売られているものはヨクイニンとよばれています。

薏苡仁には、上記に挙げたタンパク質、食物繊維のほか、ビタミンB1、B2、カルシウム、鉄、脂質も多く含まれていて、その効果は美肌効果から生活習慣病予防効果まで実に幅広く、まさに体の万能薬と言えます。

薏苡仁の主な健康効果

  • デトックス効果
    利尿作用が活発になり、水分や老廃物などの排泄を助けます。
  • アレルギー抑制
    アレルギーを引き起こすヒスタミンを抑制し、花粉症などのアレルギーの予防、軽減。
  • 胃を丈夫にし免疫力を高める
    胃の働きを活発にし、消化不良を抑制します。

あらゆる病気の予防に役立つ!

薏苡仁は、加齢とともに基礎代謝が低下した方におすすめの漢方。

良質なアミノ酸を多く含んでいるので、細胞の代謝を活発にしてくれます。

組織そのものの老化を食い止めれば体の不調や病気のリスクも軽減され、若く健康な状態を長く保つことができます。

また、薏苡仁に含まれる食物繊維は腸を掃除したり、体にたまった老廃物の排泄を助けたりという働きもあるため、免疫の要と言われる胃腸の健康維持にもピッタリです。

薏苡仁はほかにも、抗ウイルス作用、抗菌作用、抗アレルギー作用も確認されているため、アレルギーや悪性のがんへの効果も期待されています。

全般的な病気予防に役立つ薏苡仁を日々の生活に取り入れてみてくださいね。

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