免疫力を高めるには HOME » あなたの免疫力はどのくらい?【チェックシート】

あなたの免疫力はどのくらい?【チェックシート】

あなたがどれだけ風邪や病気にかかりやすいのかを診断できる「免疫力の低下度チェックシート」をご用意しました。ぜひご活用ください。

あなたの免疫力は大丈夫?免疫力低下度チェック

医学博士監修の免疫力チェックシートをどうぞ!ストレスや不規則な生活、大気汚染など、現代は免疫力を低下させる原因が至るところに存在し、知らず知らずのうちに免疫力が低下している人も珍しくはありません。

免疫力が低下すると風邪や病気にかかりやすくなり、回復にも時間がかかるようになります。

場合によっては長期間の休暇が必要になり、ひどくなると命を落とす危険も…。

あなたの免疫力は低下していませんか?

さっそくチェックしてみましょう! あてはまる項目が何個あるか数えてくださいね。

あなたの免疫力チェックシート

食生活
生活習慣
身体のこと
社会的なこと

合計:

あなたの結果はいかがでしたか?

あてはまった項目数ごとにあなたが今どんな状態なのか、どういった対策をとるべきかをナビゲートします。

0~5点

免疫力の低下は見られません。ただし、油断は禁物です。

大きな免疫力の低下は見られません。また、自覚症状もほとんどないでしょう。しかし、免疫力はいつ低下するか分からないもの。特に問題が見られない場合でも、免疫力の維持が今後の健康を保つ上でも重要となります。

6~13点

あなたの免疫力は低下しています。
改善に向けた具体策をとる必要があります。

現在、免疫力の低下傾向が見られます。一度体調を崩すと治りにくく、風邪や病気にもなりやすい状態であるといえるため、免疫力を高める具体的な方法をとるべきです。

14~20点

免疫力がかなり低下している状態です!
今からすぐに始められる対策をとりましょう。

風邪や体調不良のみならず、大きな病気にもつながる可能性があります。すぐにでも免疫力を高める方法を実践して、現在の状態を改善させる必要があります。

免疫マン

私たちの健康が維持できるのは免疫が一所懸命働いてくれているから。このサイトでは、免疫力をアップするための情報を集めています。

お手軽に免疫力アップ!話題のスーパーフードとは?

 
【健康を保つ秘訣】免疫力強化のススメ